毎日コラーゲンを取り入れる
数年前からコラーゲンをとっています。
肌が弱い、爪が割れる
これを改善するために取り入れ、もう１０年くらい。
ここ最近は家族みんなで、大人も子供もみんなで。
よく爪が割れていた子供たちも、いつの間にか割れなくなりました。
口角がよく切れていた子も、切れても数日で治るようになりました。
コラーゲンのおかげだと思ってます。
飲み方は、毎朝ドリンクに入れて飲む。
前は毎朝ヨーグルトに入れていました。
けれど、無糖ヨーグルトが苦手な子供にも手軽に取り入れてほしいと考え、今は飲むヨーグルト風？ラッシー風？ドリンクです。
ヨーグルトより準備も簡単です。
【作り方】４人分（ひとり１１０ml）
・無糖ヨーグルト ２００g
・牛乳 ２００ml
・レモン汁 小さじ２
・きび砂糖 大さじ２
・コラーゲン 専用スプーン２杯
・アマニ油 適量
ミキサー 又は ブレンダー でミックスして完成
冷凍ミックスベリーを入れたり、きび砂糖をハチミツに変えることもあります。
アマニ油
アマニ油は、１週間くらい前から取り入れるようになりました。
みんな、年中乾燥・敏感肌なので、肌トラブルを減らすために。
効果はまだわかりません。
Blu-rayデッキからビデオカメラの動画データを取り出す
数日前から、Blu-rayデッキに取り込みしてある、ビデオカメラの動画をパソコンに移しています。
寿命が来る前に、データのバックアップを取ろうと、数年前から思っていました。
やり方を調べるも、良い手段が見つからず放置し続けていました。
今回やっとデータの移動に成功したので、記録を残します。
- Blu-rayデッキ パナソニックDMR-BWT660（約８年前に購入）
- PC MacBook Air (2020年型)
Mac用の外付けDVDリーダーは先日壊れた為、持っていません。
この状態で動画データをPCに移すことは、知識のない私には無理でした。
そこで、昔使っていたPC（Windows）を利用することに。
- PC VAIO (VGN-SZ74B)
すると、データの移動に成功しました！
１、Blu-rayデッキ DVD-Rにダビング
ハイビジョン画質（HD）AVCREC方式（画質を極力落とさない）
DVD-R(４GB)だと、動画の長さは約３０分
２、PC（Windows） アプリ：HDWriter パソコンにコピー
ビデオカメラに付属していたソフトウェアHDWriterを利用して、パソコンにコピー
３、PC（Windows） アプリ：HDWriter メディアにコピー
メディア：USBフラッシュメモリ
３GBを超えると、極端に処理速度が遅くなる。（古くスペックの低いPCなので）
取り込んだデータDVD１枚分を２回に分けてコピーする。
４、MacBook Air アプリ：iMovie 読み込み
すべてを読み込み
５、動画データのバックアップ
外付けHDDに元データを保管
手間はすごくかかるけど、大事な動画のためにがんばります。
今後は、ビデオカメラで撮影したものはiMovie（ライブラリ：外付けHDD）で管理したいと思います。
ビデオカメラ → iMovieに読み込み
元データ → 外付けHDDにコピー
私のMacBook Airのハードディスク容量は500GBと小さいです。
写真アプリは外付けSSD 1TB
iMovieは外付けHDD 2TB
どちらも外付けで運用しています。
